바닷가에 누워

외상 후 스트레스 장애(PTSD) 총정리: 증상, 원인, 치료법까지 알아보기**외상 후 스트레스 장애(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder)**는전쟁, 사고, 폭력, 재난, 성폭행 등 극심한 심리적 충격 사건을 겪은 뒤,그 충격이 정신에 깊이 각인되어 반복적으로 떠오르고, 일상생활에 큰 영향을 미치는 정신건강 질환입니다.PTSD는 단순한 불안이나 우울이 아닌, 삶을 위협받았던 경험이 뇌에 남긴 '생존 기억 반응'의 문제이므로, 조기 진단과 꾸준한 치료가 매우 중요합니다.이번 글에서는 PTSD의 주요 증상, 발생 원인, 진단 기준, 치료 방법, 예방법까지 체계적으로 설명드립니다.1. PTSD의 주요 증상PTSD는 보통 외상 사건 이후 1개월 이상 지속되는 경우로 진단됩니다.대표..

공황장애 – 증상, 원인 및 치료 방법공황장애는 예기치 못한 극심한 불안과 신체 증상이 반복적으로 나타나는 정신 질환입니다.발작적으로 심장이 빨리 뛰고, 숨이 막히며, 가슴이 답답하고, 죽을 것 같은 극도의 공포감을 경험하게 됩니다.이번 글에서는 공황장애의 주요 증상, 원인, 진단 방법, 치료 및 관리법을 소제목 6개로 정리하여 자세히 설명하겠습니다.1. 공황장애란? – 갑작스러운 불안 발작을 유발하는 정신 질환✔ 공황발작(Panic Attack)이 반복적으로 나타나는 불안장애의 한 유형✔ 특정한 이유 없이 갑자기 심장이 두근거리고, 숨이 막히고, 극심한 공포감을 느낌✔ 보통 10~30분 정도 지속되며, 이후 극도의 피로감이 동반될 수 있음✔ 대부분 스트레스, 신경전달물질 불균형, 유전적 요인이 원인으로..