바닷가에 누워

고관절 통증 – 원인, 증상 및 치료 방법고관절(엉덩이 관절)은 골반과 허벅지를 연결하는 관절로, 신체를 지탱하고 걷거나 앉는 등 일상적인 움직임을 담당합니다.고관절에 통증이 발생하면 앉고 일어날 때, 걷거나 계단을 오를 때 불편함이 생길 수 있으며, 방치하면 심한 관절염으로 진행될 수 있습니다.이번 글에서는 고관절 통증의 주요 원인, 동반 증상, 진단 방법, 치료 및 관리법을 소제목 6개로 정리하여 자세히 설명하겠습니다.1. 고관절 통증의 주요 원인✔ 고관절염 – 연골이 닳아 염증이 생기면서 통증 유발✔ 대퇴골두 무혈성 괴사 – 혈액 공급이 차단되어 뼈가 괴사하는 질환✔ 점액낭염 – 고관절 주변 윤활주머니(점액낭)에 염증이 생김✔ 엉덩이 근육 & 인대 손상 – 과도한 운동이나 갑작스러운 충격으로 인한 ..

골반 통증 – 원인 및 치료 방법골반 통증은 골반 부위(엉덩이, 하복부, 고관절 등)에서 발생하는 통증으로, 근육, 신경, 뼈, 장기 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.특히 여성의 경우 생식기 관련 질환(생리통, 난소질환 등)이 원인이 될 수 있으며, 남성도 근육·관절 문제로 인해 발생 가능하다.이번 글에서는 골반 통증의 주요 원인, 증상, 치료 방법 및 예방 방법을 소제목 5개로 정리하여 설명하겠다.1. 골반 통증이 발생하는 주요 원인① 근육 & 인대 손상 – 과사용 증후군 & 골반 불균형✔ 잘못된 자세(오래 앉아 있는 습관)로 인해 골반 근육 긴장✔ 스쿼트, 달리기, 자전거 등 과도한 운동으로 인해 근육 피로 증가✔ 골반 인대가 약해지면서 불균형이 발생할 수 있음 ② 골반관절 & 척추 이상..