바닷가에 누워

경추 디스크 증상 – 목 디스크, 단순한 뻐근함으로 끝나지 않는다경추 디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈(경추) 사이에 있는 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하면서 생기는 질환입니다. 흔히 ‘목 디스크’라고 부르며, 초기에는 단순히 목과 어깨가 뻐근하거나 결리는 정도로 느껴지지만, 증상이 진행되면 팔이나 손까지 저림, 통증, 근력 저하 등으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 경추 디스크의 대표적인 증상과 부위별로 나타나는 특징, 주의해야 할 신호를 정리해 드립니다.1. 목 통증과 경직 – 가장 흔한 초기 증상경추 디스크의 가장 첫 번째 증상은 목 주변의 뻣뻣함과 통증입니다. 특히 하루 중 아침이나 활동 후에 뻐근함이 더 심해지는 경우가 많고, 목을 특정 방향으로 돌리기 어렵거나 고개를 숙이는 동..

손가락 마디 통증 원인 – 단순한 피로일까? 병이 보내는 신호일까?손가락 마디가 욱신거리거나 굽혔다 펼 때 통증이 있다면, 단순한 ‘손의 피로’로만 치부하기 쉽습니다. 하지만 손가락은 수많은 신경과 관절, 인대가 밀집한 구조라 작은 이상에도 통증이 잘 발생하고, 이 통증은 다양한 질환의 신호일 수 있습니다. 오늘은 손가락 마디 통증의 주요 원인 7가지를 유형별로 정리해보며, 자가진단과 생활 속 관리법까지 안내해드릴게요.1. 퇴행성 관절염 – 나이 들면서 마디가 굵어지고 아프다면?가장 흔한 원인은 바로 ‘퇴행성 관절염(골관절염)’입니다. 나이가 들면서 관절의 연골이 닳고, 뼈끼리 마찰이 생기면서 손가락 마디에 통증과 변형이 발생하죠.주요 증상손가락 마디가 붓고, 뼈가 튀어나온 듯 보임아침에 뻣뻣함, 움직일..

자고 일어나면 손이 붓는 이유, 단순 부종부터 건강 이상 신호까지 총정리아침에 일어나면 손이 부어 있고, 손가락이 뻣뻣하거나 주먹이 잘 쥐어지지 않으시나요?일시적인 순환 문제일 수도 있지만, 반복적으로 손이 붓거나 통증, 저림이 동반된다면 이는 단순한 문제만은 아닐 수 있습니다.이번 글에서는 ‘자고 일어났을 때 손이 붓는 증상’의 원인 7가지를 중심으로, 각각의 구별법과 필요한 대처법까지 구체적으로 정리해드릴게요.1. 수면 중 자세에 의한 일시적 혈액순환 장애가장 흔한 원인 중 하나는 자면서 손이나 팔을 누르거나 올린 자세로 자는 것입니다.한쪽 손만 붓는 경우가 많음일어나서 움직이거나 손을 털면 서서히 가라앉음통증이나 저림은 거의 없고 일시적인 불편감만 있음주로 옆으로 누워 자는 습관, 베개 아래 손을 ..

손끝·발끝 저림 원인, 단순한 혈액순환 문제일까?손끝이나 발끝이 저리는 증상은 많은 사람이 일상에서 한두 번쯤 경험하지만, 반복되거나 오래 지속된다면 단순한 피로나 혈액순환 문제 외에 신경계, 혈관, 내과적 질환까지 의심해볼 수 있다.특히 저림 증상이 한쪽만 지속되거나, 감각 이상·근력 저하가 동반된다면 정밀 진단이 필요하다.다음은 손끝·발끝 저림을 유발하는 대표적인 원인들이다.1. 말초신경병증설명: 손발의 말초신경이 손상되면서 감각 이상이 발생원인: 당뇨병, 음주, 영양 결핍(특히 비타민 B군), 약물, 독성특징: 양쪽 손발 대칭적 저림, 화끈거림, 찌릿함, 밤에 심해짐👉 대표 질환: 당뇨성 신경병증 2. 경추·요추 디스크설명: 디스크(추간판)가 신경을 눌러 손이나 발로 방사되는 저림 유발특징: 목이..

손바닥 통증: 부위별 원인 및 치료 방법손바닥 통증은 단순한 근육 피로뿐만 아니라 신경 손상, 염증, 관절 질환과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 특히 통증이 발생하는 부위에 따라 원인이 다르므로, 정확한 진단과 적절한 치료가 중요하다. 이번 글에서는 손바닥 통증의 부위별 원인과 효과적인 치료 방법을 알아보겠다.1. 손바닥 중앙 통증: 손목터널증후군(수근관증후군)✅ 원인✔ 손목을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 발생✔ 장시간 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 사용이 주요 원인✔ 손목을 무리하게 사용하거나 반복적인 손동작이 영향을 미침✅ 증상✔ 손바닥 중앙과 엄지, 검지, 중지 쪽이 저리고 찌릿한 느낌✔ 손이 붓거나, 밤에 손이 저려서 깨는 경우가 많음✔ 심할 경우 손바닥 근육이 위축되고 힘이 약해짐..