수분 부족 시 나타나는 증상 – 신체 변화, 원인, 치료 및 예방 방법수분은 우리 몸에서 혈액 순환, 체온 조절, 신진대사, 노폐물 배출 등 다양한 기능을 수행하는 필수 요소이다.하지만 충분한 물을 섭취하지 않거나 탈수 상태가 지속되면 다양한 신체 이상 증상이 나타날 수 있다.이번 글에서는 수분 부족 시 나타나는 증상, 원인, 치료 및 예방 방법을 상세히 설명하겠다.1. 수분 부족 시 나타나는 신체 증상우리 몸의 약 60~70%는 수분으로 이루어져 있으며, 수분이 부족해지면 다양한 이상 반응이 나타난다.① 갈증 & 입 마름 (수분 부족의 가장 기본적인 신호)✔ 입안이 건조하고 혀가 갈라지는 느낌✔ 물을 마시고 싶은 갈증이 심해짐✔ 구취(입 냄새) 발생 가능② 피부 건조 & 탄력 저하✔ 피부가 푸석푸석하고..
