소장 염증 없애는 방법: 증상 완화부터 생활습관까지1. 소장 염증이란?소장 염증은 소장 내벽에 염증 반응이 일어나 복통, 설사, 소화 불량, 체중 감소 등의 증상을 유발하는 상태입니다.원인:크론병 같은 염증성 장질환(IBD)세균이나 바이러스 감염자가면역 반응증상:복부 경련, 설사만성적인 피로감체중 감소 및 영양소 흡수 장애진단:대변 검사, 혈액 검사내시경이나 영상 촬영으로 염증 위치 및 정도 파악 2. 식단 조절을 통한 증상 관리식이요법은 소장 염증을 완화하고 증상 발생을 줄이는 데 매우 중요한 역할을 합니다.저잔사 식단:소화가 잘 되고 섬유질이 적은 음식을 선택해 장의 부담을 줄입니다.쌀밥, 흰 빵, 삶은 감자와 같은 부드러운 음식을 섭취합니다.자극적인 음식 피하기:매운 음식, 카페인, 알코올, 고지방..
