회전근개파열 치료법 알아보기: 효과적인 관리와 치료 방법

회전근개파열 치료법 알아보기: 효과적인 관리와 치료 방법

회전근개파열은 어깨 관절을 움직이는 데 중요한 역할을 하는 회전근개라는 근육과 힘줄에 손상이 발생한 상태를 말합니다. 어깨 통증과 움직임의 제한을 유발할 수 있어 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이 글에서는 회전근개파열의 치료법을 중심으로 상세히 알아보겠습니다.

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1. 회전근개파열이란? – 기본 이해하기

회전근개는 어깨 관절을 안정시키고 움직임을 돕는 4개의 근육과 힘줄로 구성됩니다. 회전근개파열은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 퇴행성 변화: 나이가 들면서 회전근개가 약해지고 찢어질 가능성이 커집니다.
• 외상: 낙상, 교통사고, 스포츠 손상 등 외부 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 반복적 사용: 어깨를 과도하게 사용하는 직업이나 활동이 원인이 될 수 있습니다.

증상으로는 어깨 통증, 팔을 들거나 돌리는 데 어려움, 야간 통증 등이 나타날 수 있습니다.

 

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2. 회전근개파열의 주요 증상

회전근개파열의 증상은 손상의 정도와 위치에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 어깨 통증: 특히 밤에 통증이 심해지며, 팔을 올리거나 내릴 때 통증이 심해집니다.
• 운동 제한: 팔을 특정 각도로 올리거나 돌리는 데 어려움이 있습니다.
• 힘 약화: 어깨 근력이 감소하며, 무거운 물건을 드는 것이 어렵습니다.
• 소리 발생: 어깨를 움직일 때 딸깍거리는 소리나 마찰음이 들릴 수 있습니다.
• 방사통: 통증이 어깨를 넘어 팔, 목, 등으로 방사될 수 있습니다.

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3. 회전근개파열의 치료법: 비수술적 치료

회전근개파열 초기에는 비수술적 치료를 통해 증상을 완화하고 손상을 관리할 수 있습니다.

1) 약물치료

• 소염진통제를 사용하여 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
• 의사의 처방에 따라 약물을 사용하는 것이 중요합니다.

2) 물리치료

• 물리치료는 어깨 근육과 관절의 유연성을 회복하고 통증을 줄이는 데 효과적입니다.
• 초음파 치료, 전기 자극, 온열 치료 등이 포함될 수 있습니다.

3) 운동 치료

• 전문 치료사의 지도 아래 회전근개를 강화하고 유연성을 높이는 운동을 실시합니다.
• 스트레칭과 근력 강화 운동은 장기적인 회복에 도움을 줍니다.

4) 주사치료

• 스테로이드 주사는 염증을 줄이고 급성 통증을 완화하는 데 사용됩니다.
• 최근에는 혈소판풍부혈장(PRP) 주사가 재생 치료의 대안으로 사용되고 있습니다.

 

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4. 회전근개파열의 치료법: 수술적 치료

심한 손상이나 비수술적 치료에 반응하지 않는 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

1) 관절경 수술

• 최소침습적인 방법으로, 카메라와 소형 기구를 사용하여 손상 부위를 복구합니다.
• 회복 기간이 짧고, 흉터가 적다는 장점이 있습니다.

2) 개방형 수술

• 더 큰 손상이나 복잡한 경우에 시행됩니다.
• 힘줄을 봉합하거나, 인공 힘줄로 대체하는 방법을 사용할 수 있습니다.

3) 근위 이식

• 손상이 심각하여 기존 힘줄을 사용할 수 없는 경우 다른 부위의 근육을 이식하여 기능을 복원합니다.

4) 어깨 관절 치환술

• 관절이 심하게 손상된 경우 인공 관절을 삽입하여 통증을 줄이고 운동성을 회복시킵니다.

 

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5. 회전근개파열 예방 및 재활 관리

회전근개파열은 치료 후에도 적절한 관리를 통해 재발을 방지하는 것이 중요합니다.

1) 올바른 자세 유지

• 어깨를 과도하게 사용하는 자세나 습관을 교정합니다.
• 장시간 컴퓨터 작업 시 어깨 스트레칭을 자주 실시합니다.

2) 운동과 스트레칭

• 회전근개를 강화하는 운동을 꾸준히 실시합니다.
• 운동 전후 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어줍니다.

3) 체중 관리

• 과체중은 어깨 관절에 부담을 줄 수 있으므로 적정 체중을 유지합니다.

4) 정기적인 검진

• 어깨 통증이 재발하거나 이상 증상이 나타나면 정기 검진을 통해 상태를 확인합니다.

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추가로 알아두면 좋은 사이트 및 참고 자료

• 대한정형외과학회: 국립재활원: 재활 치료와 관련된 다양한 정보 제공
• 건강보험심사평가원: 회전근개파열 치료와 관련된 최신 가이드라인

회전근개파열은 조기 진단과 치료가 매우 중요하며, 적절한 재활과 생활 습관 개선을 통해 정상적인 생활로 복귀할 수 있습니다. 증상이 의심된다면 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.