시린이 치료 – 치아가 찌릿하고 시릴 때 원인별 맞춤 관리법

시린이 치료 – 치아가 찌릿하고 시릴 때 원인별 맞춤 관리법

차가운 음식만 먹으면 이가 ‘찌릿’, 찬 바람만 불어도 이가 ‘시큰’하다면? 단순히 민감해서 그런 게 아니라 ‘시린이’는 치아 구조의 보호층이 손상되거나 잇몸이 내려앉아 신경이 노출되었을 때 나타나는 증상입니다. 특히 치료 시기를 놓치면 충치, 잇몸질환, 치아 균열로 악화될 수 있기 때문에 조기 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 시린이의 주요 원인과 단계별 치료법, 그리고 재발 방지를 위한 생활습관까지 총정리해드립니다.

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1. 시린이란 무엇인가요?

시린이는 의학적으로 **치아 과민증(Dentin Hypersensitivity)**이라 하며, 차갑거나 단 음식, 칫솔질, 공기 접촉 등 외부 자극에 대해 치아가 비정상적으로 민감하게 반응하는 상태를 말합니다.

주요 증상

• 찬물, 아이스크림 등을 먹을 때 치아가 찌릿함
• 양치나 치실 사용할 때 특정 부위가 시림
• 바람 쐬거나 말할 때도 시큰거림
• 통증은 짧고 날카롭게 나타났다 사라짐

자극 유형 반응

찬물·찬 바람	순간적으로 찌릿함
단 음식	가끔 시큰한 통증
칫솔질	치아 바깥쪽에 시림 느껴짐

 

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2. 시린이의 원인 – 치아 보호막이 무너지면 시림 시작

시린이의 근본 원인은 치아 속 ‘상아질(dentin)’이 외부에 노출되기 때문입니다. 상아질에는 미세한 구멍(상아세관)이 있어서 자극이 들어오면 치수(치아 신경)에 바로 전달되어 통증을 느끼게 됩니다.

대표 원인 정리

원인 설명

잇몸퇴축(치은퇴축)	잇몸이 내려가 뿌리 부위의 상아질 노출
치경부 마모(칫솔질 과도)	치아 경계 부위가 닳아 상아질 노출
치아균열	금이 간 치아를 통해 자극이 전달됨
산성 음식 과다 섭취	치아 에나멜이 녹아 상아질 노출
치석 제거 후 일시적 노출	스케일링 직후 일시적인 시림
충치 초기	상아질 부위에 미세한 충치 진행

 

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3. 시린이 치료 – 원인과 상태에 따라 달라지는 치료 전략

① 전문적인 불소도포 & 시린이 코팅치료

• 치과에서 불소겔 또는 불소바니시 도포
  → 상아세관을 막아주고 신경 전달 차단
• 지각과민 억제제 코팅(Desensitizer)
  → 상아질 표면을 덮어 외부 자극 차단

💡 효과: 1~2주 내에 시림 완화 / 주기적인 재도포 필요

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② 레진(Composite Resin) 충전

• 마모되거나 패인 부위(치경부)에 레진 충전
  → 상아질을 덮어 자극 차단
• 심미성 우수 / 마모 부위의 기능 회복

시술 시간 회복 기간 내구성

약 15~30분

당일 식사 가능

2~5년 유지 (개인차 있음)

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③ 잇몸 이식 수술 (잇몸퇴축이 원인인 경우)

• 잇몸이 내려가 뿌리가 노출된 경우, 잇몸을 이식해 노출 부위를 덮어주는 수술
• 입천장에서 잇몸 조직을 채취하거나 인공막 사용
• 시림 개선과 미용적인 효과 동시 달성 가능

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④ 지각과민 전용 치약 사용

가장 손쉽게 실천할 수 있는 방법. **상아세관을 막는 성분(질산칼륨, 스트론튬염, 아르기닌 등)**이 들어 있는 치약을 꾸준히 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.

• 2주 이상 사용해야 효과
• 강하게 문지르지 않고 부드럽게 양치
• 양치 후 30분은 가글·음식 섭취 피하기

💡 시린이 전용 치약 예: 센소다인, 시린메드, 클리덴트 등

 

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4. 시린이 자가관리 & 예방법

✅ 좋은 습관

• 부드러운 칫솔모 사용 (soft 또는 ultra-soft)
• 칫솔질은 **회전법(잇몸→치아 방향)**으로 가볍게
• 산성 음식(탄산음료, 식초, 레몬 등) 섭취 후 30분 뒤 양치
• 수분 섭취로 입안 건조 방지 (침은 최고의 방어막)
• **치과 정기검진(6개월~1년)**으로 상태 체크

❌ 피해야 할 행동

• 칫솔로 치아를 ‘밀듯이’ 강하게 문지르기
• 양치 직후 구강세정제를 과도하게 사용하는 습관
• 하루 3회 이상 지나친 잦은 칫솔질
• 이갈이 또는 이 악물기 습관 (턱 통증과 시림 동반 가능)
• 밤에 치아 보호 없이 자는 습관 → 필요시 마우스피스 착용

 

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5. 이런 경우는 반드시 치과 진료를 받으세요

• 특정 치아만 계속 시린 느낌이 난다
• 통증이 점점 심해지고 시림이 수 분 이상 지속된다
• 찬물, 뜨거운 물 모두 통증이 유발된다
• 이가 금 간 느낌, 씹을 때 욱신거림이 있다
• 시린 증상과 함께 잇몸이 붓고 피가 난다

➡ 단순 시린이가 아니라 충치, 신경염, 잇몸질환, 치아 균열일 수 있으므로 반드시 진단 필요