염증 수치 낮추는 영양제 – 원리, 주요 성분, 추천 영양제, 섭취 방법 및 생활습관 개선 방법**염증(Inflammation)**은 몸이 감염, 손상, 스트레스 등으로부터 회복하는 과정에서 발생하지만, 만성 염증이 지속되면 각종 질병(관절염, 심혈관 질환, 면역 질환 등)의 원인이 될 수 있다.이번 글에서는 염증 수치를 낮추는 데 도움되는 영양제 성분, 추천 영양제, 올바른 섭취 방법 및 생활습관 개선 방법을 자세히 설명하겠다.1. 염증 수치를 낮추는 원리염증 수치를 낮추려면 항산화 작용, 항염 성분 섭취, 면역력 조절 및 대사 균형 유지가 필요하다.① 항산화 작용을 통해 활성산소 제거염증을 유발하는 활성산소(Free Radical)를 제거하는 항산화제가 필요대표적인 항산화 성분: 비타민 C, 비타민 ..
