제목: 아로니아의 효능과 부작용 – 눈 건강부터 항산화 효과까지, 주의사항도 꼭 확인하세요‘슈퍼베리’라는 별명을 가진 **아로니아(Aronia)**는 풍부한 항산화 성분과 안토시아닌을 함유한 과일로, 눈 건강과 혈관 건강에 특히 효과적인 것으로 알려져 있습니다.하지만 강력한 생리활성 성분을 가진 만큼, 체질에 따라 부작용이나 주의사항도 존재합니다.이번 글에서는 아로니아의 주요 성분, 건강상 효능, 추천 섭취법, 과다 섭취 시 부작용 및 섭취 시 주의점까지 길고 자세하게 정리해 드립니다.1. 아로니아란? – 북미 원산의 폴리페놀 폭탄아로니아는 북미가 원산지인 장미과 열매로, 블랙초크베리(Black chokeberry)라고도 불리며, 짙은 보라색의 베리류입니다.강한 떫은맛과 새콤한 맛이 특징으로, 즙, 분말..
