불면증 증상, 단순한 잠 부족이 아닌 만성 질환의 시작일 수 있습니다**불면증(Insomnia)**은 단순히 잠을 못 자는 문제가 아니라,잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 수면 장애로,낮 시간 동안 피로, 집중력 저하, 감정 불안 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.특히 2주 이상 증상이 지속되면 만성 불면증으로 분류되며 정확한 원인 진단과 치료가 필요합니다.아래는 불면증에서 흔히 나타나는 6가지 대표 증상입니다.✅ 1. 잠드는 데 시간이 오래 걸림 (입면 장애)잠자리에 들어서도 30분 이상 뒤척이며 잠들지 못함생각이 많고 머릿속이 맴돌거나, 아무리 피곤해도 쉽게 잠이 들지 않음매일 이 과정이 반복되며 수면에 대한 불안감이 생김👉 ‘잠을 자야 한다’는 강박이 오히려 수면을 방해하는 원인..
