바닷가에 누워

항산화음료 – 노화 방지, 면역 강화에 좋은 음료 총정리1. 항산화음료란 무엇인가요?항산화음료는 체내 활성산소를 제거하는 성분이 포함된 음료세포 손상을 막아 노화 예방, 질병 예방, 면역력 강화에 도움주로 비타민C, 폴리페놀, 플라보노이드, 안토시아닌 등을 함유자연 유래 식품으로 만든 것이 많고 꾸준히 섭취 시 건강 효과 증대가공 음료보다는 신선하게 추출된 음료나 직접 우린 차 형태가 효과적 2. 대표적인 항산화 성분과 그 작용성분명 작용 많이 함유된 음료비타민C활성산소 제거, 면역 강화레몬수, 유자차폴리페놀항염증, 세포 보호녹차, 적포도주플라보노이드항암, 혈관 보호자몽주스, 블루베리주스안토시아닌눈 건강, 항노화아로니아즙, 블랙체리즙베타카로틴피부 보호, 항산화당근주스, 토마토주스 3. 항산화 효과 뛰어난..

제목: 아로니아의 효능과 부작용 – 눈 건강부터 항산화 효과까지, 주의사항도 꼭 확인하세요‘슈퍼베리’라는 별명을 가진 **아로니아(Aronia)**는 풍부한 항산화 성분과 안토시아닌을 함유한 과일로, 눈 건강과 혈관 건강에 특히 효과적인 것으로 알려져 있습니다.하지만 강력한 생리활성 성분을 가진 만큼, 체질에 따라 부작용이나 주의사항도 존재합니다.이번 글에서는 아로니아의 주요 성분, 건강상 효능, 추천 섭취법, 과다 섭취 시 부작용 및 섭취 시 주의점까지 길고 자세하게 정리해 드립니다.1. 아로니아란? – 북미 원산의 폴리페놀 폭탄아로니아는 북미가 원산지인 장미과 열매로, 블랙초크베리(Black chokeberry)라고도 불리며, 짙은 보라색의 베리류입니다.강한 떫은맛과 새콤한 맛이 특징으로, 즙, 분말..