탈모 예방에 좋은 음식, 머리카락이 건강하게 자라는 식탁 만들기"요즘 머리 감을 때 머리카락이 너무 많이 빠져요""정수리 쪽이 휑해 보이는 것 같은데, 괜찮은 걸까요?"탈모는 유전이나 호르몬 외에도 영양 불균형과 식습관이 주요 원인이 될 수 있습니다.머리카락은 케라틴이라는 단백질과 미네랄, 비타민 등 복합적인 영양소가 모근에서 잘 합성되어야 굵고 튼튼하게 자랍니다.이번 글에서는 탈모를 예방하고 두피 건강에 도움을 주는 음식 10가지를 효과와 함께 자세히 알려드릴게요.1. 계란 – 단백질 + 비오틴의 완벽 조합계란은 모발의 주성분인 케라틴 생성에 필수적인 단백질과 비오틴을 동시에 함유하고 있어 탈모 예방에 이상적인 식품입니다.비오틴(B7): 모근 강화, 모발 성장 촉진황(Sulfur): 단백질 구조 안정화..
