번아웃 증후군 치료방법, 무너진 에너지를 회복하는 7가지 전략"아무것도 하기 싫다", "예전만큼 의욕이 생기지 않는다", "쉬어도 피로가 풀리지 않는다"...이런 상태가 수일이 아니라 수주 이상 지속된다면, 단순한 피로가 아닌 **‘번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’**일 가능성이 높습니다. 특히 직장인, 워킹맘, 프리랜서, 의료인, 교육자 등 지속적인 ‘심리적 헌신’을 요구받는 직업군에서 흔히 나타납니다.이번 글에서는 번아웃 증후군의 정의와 함께 회복을 위한 실질적이고 과학적인 치료 방법 7가지를 제시합니다.🔎 번아웃 증후군이란?세계보건기구(WHO)는 번아웃을 다음과 같이 정의했습니다:“만성적인 직장 스트레스에 적절히 대응하지 못한 결과로 생기는 증후군”3대 특징극심한 피로감 (Emoti..
