제목: 비오틴 부작용 총정리 – 영양제 복용 전 꼭 알아야 할 주의사항비오틴(Biotin)은 **비타민 B군(특히 B7)**에 속하는 수용성 비타민으로, 에너지 대사, 피부·모발 건강, 손톱 강화 등에 도움을 주는 성분으로 널리 알려져 있습니다.최근에는 탈모 예방, 피부 개선, 손톱 강화를 위한 건강기능식품으로 각광받으며 고함량 비오틴 영양제를 복용하는 사례가 늘고 있지만, 무작정 고용량을 장기간 섭취할 경우 예기치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 비오틴의 역할, 부작용, 복용 시 주의사항, 복용 권장량, 약물 간 상호작용까지 자세하게 안내드립니다.1. 비오틴이란? – 체내에서 하는 역할비오틴은 체내에서 지방산 합성, 아미노산 대사, 에너지 생성에 필수적인 조효소로 작용합니다.또한 피부,..
