갑상선 기능 저하증 증상: 알아두면 좋은 주요 징후들

갑상선 기능 저하증 증상: 알아두면 좋은 주요 징후들

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1. 만성 피로와 무기력

갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 증상은 끝없는 피로와 무기력함입니다.

• 왜 피곤해질까요?
  • 갑상선 호르몬은 신체 대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다.
  • 이 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려지고 에너지 생성이 감소하여 지속적인 피로감을 느끼게 됩니다.
• 어떤 피로인가요?
  • 단순히 밤에 잠을 못 자서 생기는 피로가 아닙니다.
  • 충분히 잠을 자고 나서도 아침에 개운하지 않고 하루 종일 무기력한 상태가 계속됩니다.
• 피로를 극복하는 방법은?
  • 갑상선 호르몬 치료를 시작하면 대사가 정상화되면서 피로가 서서히 해소될 수 있습니다.
  • 적절한 휴식과 건강한 식단도 도움이 됩니다.

 

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2. 체중 증가와 대사 저하

식습관이나 운동량이 변하지 않았음에도 불구하고 체중이 증가한다면 갑상선 기능 저하증을 의심해볼 수 있습니다.

• 체중 변화의 원인:
  • 갑상선 호르몬이 부족하면 대사 속도가 느려져 지방이 더 쉽게 축적됩니다.
  • 몸이 에너지를 효율적으로 사용하지 못하기 때문에 체중이 증가하게 됩니다.
• 식욕은 어떤가요?
  • 대개 식욕이 크게 증가하지 않아도 체중이 늘어날 수 있습니다.
  • 간혹 식욕이 줄어드는 경우에도 체중 증가가 나타나기도 합니다.
• 체중 관리 팁:
  • 갑상선 기능을 정상화하기 위해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
  • 체중 조절을 위해 낮은 칼로리 섭취보다는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행해야 합니다.

 

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3. 피부와 머리카락의 변화

갑상선 기능 저하증은 피부와 머리카락에도 변화를 초래합니다.

• 피부 증상:
  • 피부가 건조하고 두꺼워지며, 심한 경우 갈라지거나 각질이 생길 수 있습니다.
  • 창백한 색깔이나 황색으로 변하는 경우도 흔히 나타납니다.
• 머리카락과 탈모:
  • 머리카락이 얇아지고 잘 끊어지며, 일부 환자들은 눈썹이 빠지기도 합니다.
  • 탈모는 점진적으로 진행되며, 치료를 통해 회복될 수 있습니다.
• 손톱의 변화:
  • 손톱이 약해지고 쉽게 부서지는 경우도 있습니다.
• 피부 및 모발 건강 관리:
  • 피부를 자주 보습하고, 화학 성분이 적은 헤어 케어 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 갑상선 치료가 시작되면 이러한 증상들도 개선될 가능성이 높습니다.

 

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4. 추위 민감성과 저체온

갑상선 기능 저하증 환자들은 다른 사람들보다 추위를 더 많이 느끼는 경향이 있습니다.

• 추위를 느끼는 이유:
  • 갑상선 호르몬은 체온 조절에도 관여합니다.
  • 호르몬 부족으로 신체의 열 생산이 줄어들어 항상 차갑게 느낄 수 있습니다.
• 주변 온도가 문제가 아닐 때:
  • 방 안 온도가 적당해도 손발이 차가운 경우가 많습니다.
  • 계절과 상관없이 계속 추위를 느끼는 경우는 일반적인 감기 증상과 다릅니다.
• 추위를 완화하는 방법:
  • 따뜻한 음료 섭취와 적절한 레이어드 옷차림이 도움이 됩니다.
  • 갑상선 호르몬 치료가 진행되면 점차 체온 조절이 정상화될 수 있습니다.

 

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5. 변비와 소화 문제

갑상선 기능 저하증은 소화기관의 움직임을 둔화시켜 변비와 같은 소화 문제를 유발할 수 있습니다.

• 변비의 원인:
  • 대사가 느려지면서 장의 연동 운동도 약해집니다.
  • 결과적으로 배변 빈도가 줄어들고, 변비 증상이 나타납니다.
• 다른 소화기 증상:
  • 복부 팽만감, 소화 불량, 배변 후에도 잔변감이 남는 경우가 있습니다.
• 소화 문제를 해결하려면:
  • 섬유질이 풍부한 식단과 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
  • 갑상선 호르몬 보충 치료가 진행되면 변비도 개선될 수 있습니다.

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6. 기억력 저하와 집중력 감소

갑상선 기능 저하증은 신체뿐만 아니라 인지 기능에도 영향을 미칩니다.

• 기억력 문제:
  • 최근의 일을 잊어버리거나, 새로운 정보를 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 집중력 감소:
  • 업무나 공부 중 쉽게 산만해지고, 이전에 비해 집중 시간이 짧아집니다.
• 기분 변화와 연관:
  • 기억력과 집중력 문제는 피로, 우울감, 불안감과 함께 나타나며, 전반적인 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.
• 인지 기능 개선:
  • 치료와 함께 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관이 인지 기능 회복에 도움이 됩니다.